Håndboken inneholder en komplett samling av Mensendieckøvelser, slik de er kjent i Norge i dag. Øvelsene er inndelt i 20 grupper. Innen hver gruppe er de enkelte øvelsene beskrevet systematisk. Først hensikten med øvelsen, så skisseres et riss av øvelsen. Utgangsstillingen beskrives, og deretter følger en detaljert og oversiktlig instruksjon trinn for trinn. Håndboken er beregnet brukt i undervisning, men vil også være til uvurdelig nytte som oppslagsbok.